키크는 식단1 키크는 음식 꾸준히 먹여보세요 키 크는 음식을 제대로 알고 먹자! 성장에 좋은 식단을 총정리해 봤습니다. “우리 아이 키 좀 더 클 수 있을까요?”“지금이라도 뭘 먹으면 도움이 될까요?”정답은 YES!아이든 어른이든, 성장에 좋은 음식을 꾸준히 먹는 것이 키 성장에 아주 큰 도움이 됩니다.키는 유전뿐만 아니라 영양, 수면, 운동의 영향을 많이 받기 때문에무엇을 먹는지가 정말 중요해요! □ 키는 왜 클까요? 성장의 원리 간단 설명 우리 몸은 성장판(골단판)이 열려 있을 때, 뼈가 길어지면서 키가 커요.이 성장판이 활발하게 움직이려면 단백질, 칼슘, 비타민, 아연, 마그네슘 등 다양한 영양소가 정말 필요합니다.또한 성장 호르몬이 충분히 분비되도록 많이 도와주는 음식도 중요하죠. □ 키 크는 데 좋은 대표 영양소 5가지영양소역할대표음식단.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
