키와 음식2 우리 아이 키 걱정될 때 부모가 체크할 것 7가지 나는 괜찮아도, 우리 아이는 건강하게 잘 자라길 바라는 게 부모 마음이잖아요.부모라면 누구나 한 번쯤은 이렇게 생각해 보셨을 거예요. '혹시 우리 아이 키가 또래보다 느린 건 아닐까?' 그리고 '뭔가 놓치고 있는 건 없을까?'라는 걱정이 됩니다.이 글은 단순한 정보가 아니라, 자녀의 성장을 함께 바라보는 부모들 그리고 저의 상황과 시선에서 진심을 담아 준비한 글입니다.우리 아이가 더 건강하고 자신감 있게 자랄 수 있도록, 지금 부모님이 살펴볼 수 있는 7가지를 함께 확인해 봐요.1. 식습관과 식단의 균형성장은 곧 '영양'과 직결돼 있어요. 아이가 어떤 음식을 얼마나 자주, 어떻게 먹고 있는지를 살펴보세요.하루 세끼를 골고루 챙기고 있나요?탄수화물, 단백질, 지방뿐 아니라 칼슘, 아연, 철분, 마그네슘 등.. 2025. 4. 13. 성장판 자극하는 운동 Best 5가지 우리 아이 키 크기 위해 음식 조절 및 운동 등 여러 가기에 고민이 많은데요성장판을 자극하는 운동은 키를 크는데 많은 도움을 줍니다. 저희 아이들도 꾸준히 운동하는 것과키 크는데 효율적인 운동이 무엇인지 몰라서 꾸준히 하지 못했는데요. 오늘은성장판 자극하는 운동 Best 5가지는 무엇일까요? 우리 아이들의 키를 키우고 싶다면 꼭 해보세요!“키는 유전 아닌가요?”물론 유전적인 영향도 있지만, 운동과 생활습관이 키 성장에 큰 영향을 준다는 사실, 알고 계셨나요? 성장판은 뼈 끝부분에 있는 연골 조직으로이곳이 자극을 받아 활발하게 움직이면 뼈가 길어지며 키가 큽니다.그래서 성장기에는 성장판을 자극하는 운동을 꾸준히 해주는 것이 중요해요! 오늘은 누구나 쉽게 할 수 있는, 키 크는 데 좋은 운동 5가지를 소개해.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
