우리아이키2 우리 아이 키 걱정될 때 부모가 체크할 것 7가지 나는 괜찮아도, 우리 아이는 건강하게 잘 자라길 바라는 게 부모 마음이잖아요.부모라면 누구나 한 번쯤은 이렇게 생각해 보셨을 거예요. '혹시 우리 아이 키가 또래보다 느린 건 아닐까?' 그리고 '뭔가 놓치고 있는 건 없을까?'라는 걱정이 됩니다.이 글은 단순한 정보가 아니라, 자녀의 성장을 함께 바라보는 부모들 그리고 저의 상황과 시선에서 진심을 담아 준비한 글입니다.우리 아이가 더 건강하고 자신감 있게 자랄 수 있도록, 지금 부모님이 살펴볼 수 있는 7가지를 함께 확인해 봐요.1. 식습관과 식단의 균형성장은 곧 '영양'과 직결돼 있어요. 아이가 어떤 음식을 얼마나 자주, 어떻게 먹고 있는지를 살펴보세요.하루 세끼를 골고루 챙기고 있나요?탄수화물, 단백질, 지방뿐 아니라 칼슘, 아연, 철분, 마그네슘 등.. 2025. 4. 13. 키크는 음식 꾸준히 먹여보세요 키 크는 음식을 제대로 알고 먹자! 성장에 좋은 식단을 총정리해 봤습니다. “우리 아이 키 좀 더 클 수 있을까요?”“지금이라도 뭘 먹으면 도움이 될까요?”정답은 YES!아이든 어른이든, 성장에 좋은 음식을 꾸준히 먹는 것이 키 성장에 아주 큰 도움이 됩니다.키는 유전뿐만 아니라 영양, 수면, 운동의 영향을 많이 받기 때문에무엇을 먹는지가 정말 중요해요! □ 키는 왜 클까요? 성장의 원리 간단 설명 우리 몸은 성장판(골단판)이 열려 있을 때, 뼈가 길어지면서 키가 커요.이 성장판이 활발하게 움직이려면 단백질, 칼슘, 비타민, 아연, 마그네슘 등 다양한 영양소가 정말 필요합니다.또한 성장 호르몬이 충분히 분비되도록 많이 도와주는 음식도 중요하죠. □ 키 크는 데 좋은 대표 영양소 5가지영양소역할대표음식단.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
