발효현미1 아침에 먹으면 좋은 음식 하루를 어떻게 시작하느냐에 따라 우리의 집중력, 기분, 에너지가 크게 달라집니다.특히 아침 식사는 단순한 끼니가 아니라, 몸과 뇌에 연료를 공급하는 하루의 첫 투자입니다. 가볍게 넘기기보다는 우리 몸이 필요로 하는 좋은 음식으로 아침을 채워주는 습관이 건강한일상이 시작됩니다. 아침에 먹으면 좋은 음식은 뭐가 있을까요. 의외로 잘 안 알려진 5가지를 알아볼까요?목차1. 흑임자 (Black Sesame)2. 미역귀 (Seaweed Head)3. 무화과 (Dried Fig)4. 팥 (Red Bean)5. 발효현미밥 (Fermented Brown Rice)일반적으로 알고 있는 “계란”, “오트밀”, “요거트” 대신, 조금은 낯설지만 아침 식사로 정말 효과적인 음식을 소개해보려 해요.1️⃣ 흑임자 (Black S.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
